野口誠の習慣【甘いDNAに刻まれていること】・やる事・やりたい事!
0時45ふんから8時15分睡眠、寝すぎ。
1日合計5時かんまで
対策、前の日に次の日の起きる時間を決める。
明日は3時に起きるので、24時までに寝る。