トレーニング・筋トレ

2020年4月 2020年4月29日水曜日 腕立て伏せ　10セットで300回くらい 4月30日木曜日 8KM46分アップも含めて、最高1KM4分40秒くらい 2020年5月 5月1日金曜日 荷揚げバイ ...

#ランニングマシン#ランニング痛み#ランニング膝 ランニング中の膝や腰、足首の痛みを緩和させて長い距離が走れるトレーニング方法https://t.co/KiG74pXzA8 pic.twitter.c ...

最近トレーニングずーーーーーーーーーとだらけているので、必殺の強制トレーニングにする。 それは、モルモットのようにランニングマシンを走ること。 このトレーニングって、結構すといです。 自分はもう、15 ...

2019年10月21日午前10時から12時 片貝海水浴場新堤 海面はよくない 点数30点 人数は50人くらいいた。 1本も乗れなかった 2019年10月27日片貝海水浴場のサーフィン波は胸から頭 海水 ...

2019年7月22日月曜日 42.20KM 6時間37分58秒 9分26秒/KM 2019年7月27土曜日 16.32KM 2時間2分19 7分30/KM 2019年7月31日水曜日 八潮fit365 ...