日本ショートスリーパー育成協会naturesleepの説明会に参加しました！
日本ショートスリーパー育成協会のnature sleepという説明会に参加してきました！ 料金は2018年10月時点で税込み3240円でした。 このセミナーの内容は簡単に言えば、短眠（ショートスリーパー）にどうすればなれるかの説明会です。 なぜ自分がこのセミナーに参加したかというと、「できる人は超短眠」（堀大輔）」という本を読んだからです。 この本を読んで、いろいろ納得がいった点があり、前から短眠 […]
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睡眠（ショートスリーパー）
睡眠記録（ショートスリーパー）短眠への道(まことブログ）2020年
2020年1月ショートスリーパー（短眠）記録 日付 1度目 2度目 3度目 合計時間 1日 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 […]
睡眠記録（ショートスリーパー）短眠への道(まことブログ）2019年
1時までに寝て4時までに起きる！ 二度寝禁止。（動物なら起きたいときに起きれないとやばいです） 決めた時間に必ず起きる。 目覚ましは起きて歩かないと止めれないところに置く 日付 睡眠時間 昼寝 合計時間 総評 2019/8/27/火曜日 2：00-7：10 5時間10分 3度寝✖✖✖ 18：40-19：00 20分 5時間30分 2019/8/28/水曜日 1：00-6：40 5時 […]